Doporučení před pozorováním

Skutečné zdraví je jako pevné přátelství, stěží si uvědomíme jeho hodnotu,
dokud o něj nepřijdeme

(Colton)

 

Doporučení před pozorováním

Udělejte si osobní inventuru a popřemýšlejte o svých stravovacích návycích a životním stylu, protože se vás terapeut bude podrobně vyptávat. A buďte k sobě upřímní.

Před samotným pozorováním je vhodné minimálně 4 hodiny nic nejíst (pokud to nezvládnete, můžete si dát ovoce či zeleninu) a večer, před pozorováním, jezte pouze „lehkou“ racionální stravu. Důležitá je dobrá hydratace, proto je vhodné před pozorováním vypít 1,5l čisté nesycené a neslazené vody (není vhodné pít kávu, černý čaj či mléko). Co také může zkreslit výsledek pozorování, je používání mobilního telefonu. A jako poslední zásadní věc, musíte mít normální tělesnou teplotu, protože při horečce také dochází ke zkreslení výsledků.

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *